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そばの実のおかゆだけでダイエット　りかさんチャレンジ３か月過ぎました　

25.05.28

　　　　　　　運動ゼロ。ただ平日夕食にそばの実のおかゆと私提案の痩せ食材を足すだけ。週末は完全チートデイ。　　仕事が忙しいので、早くても２···

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